BeritaYogya.com – Sariawan adalah masalah umum yang dapat sangat mengganggu dan menyakitkan. Meskipun biasanya tidak berbahaya, sariawan dapat membuat makan dan berbicara menjadi tidak nyaman. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara ampuh untuk menyembuhkan sariawan dengan cepat dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan olehnya.
1. Bilas dengan Air Garam
Salah satu cara alami yang efektif untuk menyembuhkan sariawan adalah dengan berkumur menggunakan larutan air garam hangat. Garam membantu membersihkan area sariawan dan meredakan peradangan. Cukup campur setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumur selama beberapa detik beberapa kali sehari.
2. Gunakan Salep Antiseptik
Salep antiseptik yang dijual bebas di apotek dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan. Oleskan salep ini secara tipis di atas sariawan dengan menggunakan cotton bud atau ujung jari bersih. Salep tersebut akan membantu melindungi sariawan dari infeksi bakteri dan mengurangi rasa sakit.
3. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat memperburuk sariawan dan menyebabkan perasaan terbakar yang tidak nyaman. Cobalah untuk menghindari makanan seperti tomat, jeruk, dan makanan pedas selama sariawan Anda sembuh.
4. Konsumsi Makanan Lembut dan Dingin
Selama sariawan, makanan yang lembut dan dingin dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan. Yogurt, es krim, atau sup lembut adalah contoh makanan yang bisa Anda coba. Hindari makanan dan minuman yang panas atau keras yang dapat memperparah rasa sakit.
5. Berkumur dengan Larutan Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan. Gunakan gel lidah buaya alami (bukan yang mengandung pewarna atau bahan tambahan lainnya) dan kumurlah beberapa kali sehari.
6. Pertimbangkan Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan. Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan pada kemasan obat.
7. Hindari Sentuh atau Gigit Sariawan
Agar sariawan sembuh lebih cepat, hindari menyentuh atau menggigitnya. Gigitan atau sentuhan bisa memperparah infeksi dan peradangan.
8. Perhatikan Kesehatan Mulut Anda Secara Umum
Cara terbaik untuk menghindari sariawan adalah dengan menjaga kebersihan mulut Anda. Sikat gigi secara teratur, gunakan benang gigi, dan pastikan untuk berkumur dengan obat kumur yang mengandung fluoride.
Jika sariawan Anda tidak sembuh dalam waktu yang wajar atau jika Anda sering mengalami sariawan yang parah, konsultasikan dengan dokter atau ahli gigi Anda. Mereka dapat membantu menilai penyebab dan memberikan perawatan lebih lanjut jika diperlukan. Ingatlah bahwa sariawan biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari hingga satu minggu dengan perawatan yang tepat.
